Tilstrækkelig SØvn er veltig for Velvale. SØVNEN BESTår af FLERE SØVNCYKLUSER, HVOR VIGTIGE Processer Finder Sted I Kroppen. RO- OG AFSLAPNINGSFASER VEKSLER MED DYB SØVN, OPLEVELSER BEARBEJDES, OG DET LÆRTE LAGRES. Hvor Mget SØvn en person harkug til, Varierer. Generelt gæl det hunde, hos de fleste mennesker harks Brug til Mindst Syv til otte -timere SØvn pr. Nat. Melatonin Hjælper med ved Forkorte den TID, Det Tagerer hos Falde I SØV. Melatonin er et Naturligt Hormon, der Dannes I Pinealkirtlen I Mellemhjernen. Den naturlig Produktion af melatonin Begyder, Når Mørket Falder På, OG Når et HØdepunkt Mellem KL. 2 OG 4 OM NATTEN. Jeg hændede Anden Halvdel AF NATTEN FALDER PRODUKTIONEN IGEN. Melatonin Hjælper Med på Forkorte indsøvningStidenen. For ved opnå den positive effekt bør mand tage 1 mg melatonin Kort fiden Sengetid.
Den anbefalede daglig dosis bør ikke overskrides.
Kosttilskud Børn Ikke Træde I Stedet for Varieret Kost.
OpBevares bruger til Børn.
